Bend: Étirements et Souplesse
Apprendre à s’étirer doucement et à relaxer à la maison.
Application sélectionnée par des experts
Dernière mise à jour le 12 juin 2025.
Application sélectionnée par un groupe multidisciplinaire — cliniciens, patients et chercheurs — selon une approche fondée sur des données probantes.
Description
Bend propose des étirements guidés simples pour se détendre et bouger un peu plus chaque jour. Une belle habitude à adopter pour se sentir mieux dans son corps et sa tête. En cas de douleur ou de problème de santé, demandez l’avis d’un·e professionnel·le avant de commencer.
Utilisable gratuitement, achats optionnels － 9,99 $/mois ou 59,99$/an (rabais disponibles)
Motifs de sélection
S’étirer à la maison pour se sentir bien
Relâcher les tensions musculaires en douceur
Bouger pour se détendre, relaxer et prévenir le stress
Résumé de l’évaluation par nos experts
Sommaire de sélection
- Testée par des professionnels de la santé et patients partenaires
Preuves et endossement
- Les approches sont connues mais les études sont limitées ou absentes, nos tests appuient la pertinence
- Les fonctionnalités de l’application sont jugées pertinentes en regard des besoins et des enjeux identifiés pour la population d’ici
- Application jugée appropriée pour un usage en autosoins bien-être, sur la base d’approches reconnues et d’une évaluation par nos experts
Cybersécurité et confidentialité
- Applique les bonnes pratiques en cybersécurité et confidentialité
- L’application a été mise à jour il y a moins de 6 mois
- L’application limite sa demande aux permissions essentielles
- L’application vous demande la permission avant de collecter vos données
- Les données sont hébergées à l'extérieur du Canada
- La politique de confidentialité explique bien comment vos données sont utilisées
Expérience utilisateur et acceptabilité
- Adapté au contexte québécois
- La politique de confidentialité est disponible uniquement en anglais
- Langage parfois technique
- Politique de confidentialité facilement accessible avant d’utiliser l’application
- Ton bienveillant et qui respecte les différentes réalités de santé mentale
- Reconnaissance de la diversité dans le contenu et les réglages
- Aucune publicité visible pendant l’usage
Fiche technique de l’application
Informations fournies par le développeur
- Développeur
- Bowery Digital
- Liens utiles
- Politique de confidentialité
- Plateformes disponibles
- Apple
- Android
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Dernière mise à jour du contenu de cette page: le 12 juin 2025
