Headspace Méditation & Sommeil
Favoriser le retour au calme avec des exercices audio.
Application sélectionnée par des experts
Dernière mise à jour le 12 juin 2025.
Application sélectionnée par un groupe multidisciplinaire — cliniciens, patients et chercheurs — selon une approche fondée sur des données probantes.
Description
Headspace aide à se calmer, à dormir et à se concentrer, grâce à des exercices de méditation faciles à suivre. À utiliser seule ou avec l’aide d’un·e thérapeute.
Utilisable gratuitement, achats optionnels － Essai gratuit de 14 jours, puis 89,99$/an ou 17,99$/mois
Motifs de sélection
Participer à des méditations simples, étape par étape
Apaiser le stress et favoriser le sommeil au quotidien
Résumé de l’évaluation par nos experts
Sommaire de sélection
- Testée par des professionnels de la santé et patients partenaires
Preuves et endossement
- Recommandée par des organisations de confiance
- L’application utilise une ou plusieurs approches soutenues par des données probantes
- Les fonctionnalités de l’application sont jugées pertinentes en regard des besoins et des enjeux identifiés pour la population d’ici
- L’efficacité de l'application a été démontrée dans des études ou des données terrain
Cybersécurité et confidentialité
- Conforme à un standard de cybersécurité ou certification externe d'intérêt
- Applique les bonnes pratiques en cybersécurité et confidentialité
- L'application a été mise à jour il y a moins de 6 mois
- L'application vous demande la permission avant de collecter vos données
- Les données sont hébergées à l'extérieur du Canada
- La politique de confidentialité explique bien comment vos données sont utilisées
Expérience utilisateur et acceptabilité
- Adapté au contexte québécois
- L'applicarion est disponible en français
- Langage simple et adapté
- Politique de confidentialité facilement accessible avant d’utiliser l’application
- Ton bienveillant et qui respecte les différentes réalités de santé mentale
- Reconnaissance de la diversité dans le contenu et les réglages
- Aucune publicité visible pendant l’usage
Fiche technique de l’application
Informations fournies par le développeur
- Développeur
- Headspace Inc.
- Liens utiles
- Politique de confidentialité
- Plateformes disponibles
- Apple
- Android
Assistance sur l’application
Pour obtenir de l'aide, consulter le support fourni par le développeur de l’application.
Accéder au support techniqueL’information sur cette page vous a-t-elle été utile?
Dernière mise à jour du contenu de cette page: le 12 juin 2025
