BetterSleep: Mieux dormir
Aide à s’endormir en douceur grâce à des sons relaxants et de la méditation.
Application sélectionnée par des experts
Dernière mise à jour le 12 juin 2025.
Application sélectionnée par un groupe multidisciplinaire — cliniciens, patients et chercheurs — selon une approche fondée sur des données probantes.
Description
BetterSleep aide à s’endormir plus facilement grâce à des sons, des histoires et des exercices de respiration. L’objectif : créer une routine du soir apaisante. Certaines approches, comme les sons binauraux, sont moins appuyées par la science, mais vous pouvez choisir ce qui vous fait du bien. À utiliser seule ou avec un suivi spécialisé, en cas de troubles du sommeil.
Payant ou essai limité － Essai gratuit de 7 jours, puis 69,99$/an ou 8,33$/mois (rabais disponibles)
Motifs de sélection
Créer une routine du soir relaxante
S’endormir avec des sons et des histoires apaisantes
Expérimenter plusieurs stratégies et déterminer vos préférences
Résumé de l’évaluation par nos experts
Sommaire de sélection
- Testée par des professionnels de la santé et patients partenaires
Preuves et endossement
- L’application utilise une ou plusieurs approches soutenues par des données probantes
- La majorité des fonctionnalités soutiennent bien l’objectif principal; certaines fonctionnalités complémentaires sont également offertes
- Application jugée appropriée pour un usage en autosoins bien-être, sur la base d’approches reconnues et d’une évaluation par nos experts
Cybersécurité et confidentialité
- Applique les bonnes pratiques en cybersécurité et confidentialité
- L’application a été mise à jour il y a moins de 6 mois.
- L’application limite sa demande aux permissions essentielles
- L’application vous demande la permission avant de collecter vos données
- Les données sont hébergées à l'extérieur du Canada
- La politique de confidentialité explique bien comment vos données sont utilisées
Expérience utilisateur et acceptabilité
- Adapté au contexte québécois
- Certains titres ou mots apparaissent en anglais seulement
- Langage parfois technique
- Politique de confidentialité facilement accessible avant d’utiliser l’application
- Ton bienveillant et qui respecte les différentes réalités de santé mentale
- Reconnaissance de la diversité dans le contenu et les réglages
- Aucune publicité visible pendant l’usage
Fiche technique de l’application
Informations fournies par le développeur
- Développeur
- Ipnos Software Inc.
- Liens utiles
- Politique de confidentialité
- Plateformes disponibles
- Apple
- Android
Assistance sur l’application
Pour obtenir de l'aide, consulter le support fourni par le développeur de l’application.
Accéder au support techniqueL’information sur cette page vous a-t-elle été utile?
Dernière mise à jour du contenu de cette page: le 12 juin 2025
